RUTH PEREZ ANSELMI
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Orar, meditar y respirar no son tres obligaciones más para tu lista. Son tres puertas de una misma práctica: quedarte un momento en silencio, con atención y con calma. Hoy te propongo una rutina sencilla para la mañana, la tarde y la noche, sin apuro y sin perfección, que puedes adaptar a tu vida tal...
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No tienes que llenar cada minuto para que tu día valga. El silencio no es un hueco que hay que tapar con ruido, tareas o pantallas: es un espacio donde por fin te escuchas, descansas y ordenas lo que sientes. Hoy quiero invitarte a dejar un minuto vacío, a propósito, y descubrir lo que aparece...
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Esta mañana honramos a quienes vinieron antes que nosotras. Ahora quiero contarte algo que vengo descubriendo en mi propia vida: no necesito un mueble, ni una fecha, ni una ceremonia para recordar a los míos. Los recuerdo cocinando. Los recuerdo cuando arreglo una planta, cuando digo una frase suya sin darme cuenta, cuando pongo cierta...
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Hay una receta en mi cocina que no está escrita en ningún cuaderno, y sin embargo la hago con las manos de otra mujer. Mis manos amasan, pero el gesto viene de lejos: de una abuela que ya no está, que lo aprendió de otra, en una cocina que nunca vi. Te ha pasado, ¿verdad?...
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Hoy no abro yo el tema: lo abren ustedes. Esta tarde quiero hacer en voz alta algo que hago en silencio cada semana: leer lo que esta comunidad pregunta, lo que se repite en los comentarios, en los mensajes, en las conversaciones que nacen después de cada pieza. Y me di cuenta de algo hermoso:...
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Te voy a confesar algo que me costó años admitir: las decisiones más importantes de mi vida no las tomé con la voz más fuerte de mi cabeza, sino con la más bajita. La fuerte grita, argumenta, trae listas, miedos y opiniones de todo el mundo. La bajita no discute. Aparece como una certeza quieta...
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Esta mañana hablábamos de lo que aún no sabes decir. Ahora, en la tarde, quiero quedarme contigo en lo que pasa cuando eso que no sabías decir encuentra, por fin, una salida —y no sale en palabras, sale en lágrimas. Me ha pasado en los lugares más inoportunos: en el carro, en el mercado, en...
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¿Te ha pasado que alguien te pregunta «¿qué tienes?» y la respuesta honesta sería «no lo sé todavía»? A mí me pasa. Siento el nudo —en la garganta, en el pecho, detrás de los ojos—, sé que algo se movió adentro, pero las palabras no llegan. Y cuando fuerzo las palabras, salen torcidas: digo «estoy...
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Esta mañana entrenamos la voz suave con Softly: aprender a responderte como le responderías a una amiga. Esta tarde quiero defender esa práctica de su acusación más común, porque la escucho todo el tiempo, a veces disfrazada de consejo y a veces en boca de las propias mujeres que la necesitan: «eso de la autocompasión...
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Haz conmigo un experimento rápido. Piensa en la última vez que una amiga querida te contó, avergonzada, que había cometido un error, que estaba agotada o que no llegaba a todo. ¿Qué le dijiste? Seguro algo parecido a esto: no te preocupes, a todas nos pasa; descansa, mañana será otro día; yo te ayudo. Ahora...
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